10 Makanan Yang Dapat Menyehatkan Dan Menguatkan Gigi

Selamat berkunjung kembali di halaman website www.ahlinyakesehatanherbal.com, agen resmi pusat penjualan obat herbal, suplemen, vitamin kesehatan alami TERLENGKAP dan TERPERCAYA. Kami menyediakan berbagai macam produk kesehatan herbal yang tentunya telah BERLEGALITAS RESMI serta berkualitas TERBAIK – Melayani pemesanan ke seluruh wilayah Indonesia dengan memberikan GARANSI PENGEMBALIAN UANG 100% APABILA BARANG TIDAK SAMPAI DI TUJUAN.,-10 Makanan Yang Dapat Menyehatkan Dan Menguatkan Gigi

Pada kesempatan kali ini, kami akan sedikit berbagai informasi mengenai kesehatan yang sangat sayang untuk anda lewatkan, karena tentunya informasi berikut ini akan sangat bermanfaat untuk kita semua. Lantas apa yang akan di bahas kali ini ? untuk lebih lengkapnya simak ulasanya bedi bawah ini.

10 Makanan Yang Dapat Menyehatkan Dan Menguatkan Gigi

10 Makanan Yang Dapat Menyehatkan Dan Menguatkan GigiGigi merupakan salah satu hal terpenting yang dimiliki oleh mahluk hidup khususnya bagi manusia, karena dengan memiliki gigi tentunya kita dapat mengonsumsi makanan dengan baik, serta bermanfat di dalam kehidupan sehari-hari dari mulai untuk memotong, menggigit makanan, mengunyah makanan dan lain sebagainya. Namun tahukah anda bahwa gigi yang kokoh ini sebenarnya akan rusak apabila tidak dijaga dengan baik ?,-10 Makanan Yang Dapat Menyehatkan Dan Menguatkan Gigi

Untuk khal tersebut pastinya kita semua telah mengtahuinya, salah satu hal yang paling sering terjadi pada gigi adalah mengami gigi yang berlubang atau gigi yang rapuh dan mudah copot.Banyak sekali faktor yang dapat mempengaruhi keadaan ini, disamping karena makanan yang kita makan seperti minuman dingin, minuman panas, makanan pedas / panas hingga karena aktifitas seperti salah tidak menggosok gigi dan sering menggigit benda yang keras.

Namun anda tidak perlu khawatir akan hal ini, karena kini untuk mengatasinya anda bisa melakukan beberapa hal sederhana dan mudah yakni seperti menyikat gigi dengan benar, menggunakan bahan pencuci mulut dan lain sebagainya adalah hal penting untuk mencegah gigi berlubang, kerusakan gigi dan berbagai penyakit mulut. Akan tetapi tahukah anda ? selain beberapa pencegahan diatas tadi, kita juga bisa mencegah dan menjaganya secara alami yakni dengan mengonsumsi makanan sehat. Lalu apa sajakah makanan sehat untuk gigiini ? berikut ini daftar lengkapnya :

  • Susu

Susu memiliki kalsium, fosfat dan vitamin D yang dapat membantu tubuh memaksimalkan penyerapan kalsium. Semua nutrisi ini penting untuk kesehatan gigi dan tulang yang kuat, minum susu secara teratur dapat menyehatkan dan menguatkan gigi dengan cara memperkuat dan memperbaiki enamel gigi serta tulang rahang.

  • Keju

Keju adalah makanan sehat untuk gigi karena memiliki kasein dan kandungan yang dapat menetralkan asam di mulut. Untuk yang memiliki masalah gigi berlubang, makanlah saepotong kecil keju untuk mencegah pembusukan gigi.

  • Buah Apel

Apel menjadi salah satu makanan yang menyehatkan gigi karena dapat meningkatkan air liur di dalam mulut dan mencegah penumpukan sisa sisa makanan dalam rongga mulut serta menggosok permukaan gigi anda. Selain itu, buah apel juga sarat dengan berbagai vitamin dan mineral yang membantu kesehatan secara keseluruhan. Makanlah apel sebagai pencuci mulut setelah makan malam untuk membantu menguatkan gigi anda.

  • Jeruk

Jeruk adalah buah yang kaya kalsium dan vitamin C dan D serta nutrisi lainnya yang baik untuk kesehatan gigi anda. Dengan memakan makanan yang menyehatkan gigi ini maka mulut bisa terbebas dari bakteri berbahaya penyebab bau mulut dan melindungi anda dari kerusakan gigi.

  • Yogurt

Makan yogurt secara teratur dapat mendukung kesehatan gigi karena menjadi sumber kalsium dan protein yang baik dan dapat menjadi alternatif bagi anda yang mencoba untuk menurunkan berat badan.

  • Kacang-Kacangan

Berbagai jenis kacang menyediakan berbagai vitamin penting untuk mineral dan gigi anda, misal, kacang tanah mengandung kalsium dan vitamin D, kacang mete membantu merangsang air liur, kenari mengandung serat dan asam folat yang kesimpulannya semua kacang-kacangan adalah makanan yang menyehatkan gigi.

  • Teh

Baik teh hijau maupun teh hitam mengandung senyawa yang bernama poliphenol yang dapat membrangus bakteri yang menyababkan plak dan bau mulut, jadi cobalah untuk rutin mengkonsumsi teh hijau atau teh hitam setiap hari.

  • Coklat Hitam

Coklat hitam memang menjadi makanan yang menyehatkan gigi, karena mengandung tanin yang membantu mencegah erosi gigi dan membantu melawan peradangan gusi serta membantu meningkatkan sirkulasi darah di gusi.

  • Air Mineral (Air Putih)

Air merupakan komponen utama pembentuk air liur, air juga dapat membersihkan sisa makanan yang masih menempel di gigi anda. Selain itu air juga dapat mencegah sakit gigi dan gusi karena membantu gusi untuk terhidrasi dan membantu mencegah kerusakan dengan memperkuat enamel gigi.

  • Permen Karet

Permen karet dapat meningkatkan kesehatan gigi dengan merangsang mulut memproduksi air liur, permen karet juga dapat membantu membersihkan permukaan gigi anda dan berfungsi sebagai latihan untuk memperkuat otot rahang anda.

Itulah sobat kesehatan beberapa makanan yang memiliki manfaat untuk menjaga gigi dan mencegah berbagai macam gangguan yang menyerang pada gigi anda. Sangat mudah dan sederhana bukan ? tentunya semuanya bisa melakukannya, karena mencegah tidak selamanya harus dengan yang mahal, cukup dengan cara sederhana mengonsumsi makanan sehat gigi anda bisa terjaga dari berbagai macam permasalahan. ,-10 Makanan Yang Dapat Menyehatkan Dan Menguatkan Gigi

Seperti menurut kata pepatah kuno mencegah lebih baik daripada mengobati, jadi makanlah makanan diatas untuk menyehatkan dan menguatkan gigi anda sebelum terjadinya kerusakan. Sekian artikel 10 Makanan Yang Dapat Menyehatkan Dan Menguatkan Gigi, semoga bermanfaat untuk kita semua !

Terimakasih Atas Kunjungannya, Baca Juga Informasi Menarik Lainnya :
Pengobatan Untuk Sembuhkan Multiple Sklerosis
Cara Alami Menyembuhkan Osteomielitis
Pengobatan Untuk Sembuhkan Atelektasis

Post By Ahlinya Kesehatan Herbal

10 Makanan Yang Dapat Menyehatkan Dan Menguatkan Gigi

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *