7 Tips Sehat Bekerja Di Depan Komputer

      No Comments on 7 Tips Sehat Bekerja Di Depan Komputer

Agen resmi pusat penjualan obat herbal, suplemen, vitamin kesehatan alami TERLENGKAP dan TERPERCAYA www.ahlinyakesehatanherbal.com. Menyediakan berbagai macam produk herbal Bermutu Tinggi & Berkualitas Terbaik – Melayani pemesanan ke seluruh wilayah Indonesia dengan memberikan JAMINAN PENGEMBALIAN UANG 100% APABILA BARANG TIDAK SAMPAI.,-7 Tips Sehat Bekerja Di Depan Komputer 

Pada kesempatan kali ini, kami akan berbagai informasi mengenai kesehatan yang sangat sayang untuk anda lewatkan, karena tentunya informasi berikut ini akan sangat bermanfaat untuk kita semua. Lantas apa yang akan di bahas kali ini ? kali ini kami akan berbagi tips kepada anda mengenai Cara Sehat Bekerja Di Depan Komputer, untuk lebih jelasnya berikut ini ulasan selengkapnya.

7 Tips Sehat Bekerja Di Depan Komputer

7 Tips Sehat Bekerja Di Depan Komputer Tentunya pada zaman yang serba modern saat ini, sudah banyak sekali teknologi canggih yang makin berkembang dan keberadaannya telah beredar di kalangan masyarakat secara luas.Hal itu menyebabkan pada zaman sekarang, banyak sekali orang-orang yang tidak bisa lepas dengan teknologi, khususnya bagi orang-orang yang berkerja di kantor, seorang penulis dan orang-orang yang hobi berinternet.Sebuah kebiasaan yang terlalu lama menghabiskan waktu dengan gadget canggih, seperti laptop dan komputer akan memberikan dampak buruk bagi kesehatan tubuh.,-7 Tips Sehat Bekerja Di Depan Komputer

Namun itu sepertnya tidak menjadi halangan bagi setiap orang untuk melakukan aktivitas tersebut secara berjam-jam, padahal mereka sendiri mengetahu akan dampak negatif terhadap kesehatan.Untuk itu, pada kesempatan kali ini kami akan menjabarkan mengenai tips sehat saat di depan laptop atau komputer yang bisa anda lakukan dengan mudah, sehingga ketika beraktifitas dalam waktu yang lama anda bisa tetap menjaga dan mengontrol kesehatan anda, berikut ini ada 7 tips sehat untuk bekerja di depan komputer :

  • Atur Posisi Tubuh

Saat berada di depan layar laptop atau komputer, usahakan tubuh tetap berada dalam posisi yang benar, yaitu posisi duduk dengan punggung tegak, bahu tetap rileks serta menjaga jarak mata dengan layar laptop atau komputer. Istirahatkan jemari tangan setelah lama mengetik.

  • Gerakkan Bagian Tubuh

Untuk menghindari rasa kram pada leher, tangan, dan kaki, sangat disarankan untuk sesekali memutar leher, meregangkan jemari kaki dan tangan setelah berada lama di depan layar laptop maupun komputer.

  • Sering Mengedipkan Mata

Mengedipkan mata dalam intensitas yang sering saat berada di depan layar laptop atau komputer akan mencegah mata kering, mata perih dan menghindari berbagai bahaya penyakit mata yang mungkin akan timbul.

  • Batasi Waktu Penggunaan

Gunakan jeda waktu pada saat menggunakan laptop atau komputer. Jeda waktu yang ideal yaitu dengan mengistirahatkan 15 menit setelah digunakan selama 45 menit.

  • Gunakan Keyboard Dan Mouse Eksternal

Jika sering menggunakan laptop di rumah dengan durasi yang cukup lama, sebaiknya letakkan laptop di atas meja yang telah didesain khusus untuk menyambungkan mouse dan keyboard eksternal yang ada di laptop. Hal itu bertujuan untuk menjaga posisi tubuh dan posisi duduk.

  • Jaga Pola Makan

Orang yang terlalu lama menghabiskan waktunya di depan layar laptop atau komputer, cenderung akan mengalami pertambahan berat badan yang drastis karena pola makan yang salah dengan sering ngemil saat menghabiskan waktunya di depan layar.

  • Berolahraga Pagi

Saat menghabiskan banyak waktu di depan layar laptop atau komputer membuat tubuh jarang sekali bergerak. Hal itu sangat tidak baik bagi kesehatan tubuh. Oleh karena itu sebaiknya luangkan waktu untuk melakukan olahraga di pagi atau di sore hari.

Itulah sobat kesehatan beberapa tips yang bisa anda lakukan sebelum melakukan aktivitas bekerja di depan komputers, agar tetap sehat dan tidak menimbulkan permaslahan bagi kesehatan. Sangat mudah dan sederhana bukan untuk dilakukan ? Semoga artikel mengenai tips sehat bekerja di depan komputer ini bermanfaat untuk kita semua !,-7 Tips Sehat Bekerja Di Depan Komputer 

Terimakasih Atas Kunjungannya, Baca Juga Informasi Menarik Lainnya :
Cara Alami Menyembuhkan Metatarsalgia
10 Makanan Yang Dapat Menyehatkan Dan Menguatkan Gigi
Obat Penyakit Mata Koloboma Tradisional
Obat Penyakit Ginjal Ateroembolik Tradisional

Post By Ahlinya Kesehatan Herbal

7 Tips Sehat Bekerja Di Depan Komputer

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *