Fakta Menarik Omega-3 Bagi Kesehatan

Masih membahas seputar fakta-fakta menarik dari beberapa asupan penting bagi tubuh,setelah sebelum kita membahas mengenai fakta tentang kalsium bagi tubuh kali ini kami www.ahlinyakesehatankulit.com akan berbagi informasi menarik lainnya yaknni tentang fakta omega-3 bagi tubuh.Tentunya mungkin bagi kita semua omega-3 bukanlah hal yang asing lagi,namun apakah anda tahu bahwa di dalam omega-3 ini memiliki beberapa fakta yang menarik ? untuk lebih jelasnya berikut ini ulasan selengkapnya.,-Fakta Menarik Omega-3 Bagi Kesehatan

Fakta Menarik Omega-3 Bagi Kesehatan

Fakta Menarik Omega-3 Bagi KesehatanSiapa yang tidak mengetahui tentang omega-3 ini ? tentunya tida,ada karena hampir dari kita sudah mengetahui akan asam lemak pada ikan yang satu ini.Meskipun tergolong kedalam jenis lemak,akan tetapi omeg-3 merupakan jenis asam lemak esensial yang sangat penting dan di butuhkan sekali oleh tubuh,akan tetapi meskipun omega-3 ini sangat di butuhkan oleh tubuh akan tetapi tidak di produksi oleh tubuh secara langsung melainkan di dapatkan dari sumber external,salah satunya adalah dari ikan salmon yang merupakan sumber tertinggi yang mengandung omega-3.,-Fakta Menarik Omega-3 Bagi Kesehatan

Banyak diantara kita semua yang belum begitu mengetahui secara menyeluruh manfaat dari omega-3 ini bagi kesehatan,dan hanya mengetahuinya bahwa omega-3 ini hanya untuk penyakit jantung dan penurun kolesterol saja.Memang hal ini benar akan tetapi masih ada fakta menarik lainnya yang wajib untuk kita ketahui bersama dari omega-3 ini,dan berikut ini beberapa diantaranya :

  • Mengurangi,memangkas dan menghilangkan lemak jahat LDL,trigliserida,mencegah terjadinya depresi,mencegah demensia dan juga arthritis.
  • Terdapat bebera jenis dari omega-3 ini yakni seperti EPA & DHA yang bersal dari ikan dan paling bermanfaat,lalu ada ALA yang berasal dari ramai/flax seed,minyak sayur,walnur dan sayuran berdaun hijau misalnya bayam.Tubuh akan mengubah sebagian kecil dari ALA menjadi EPA & DHA.
  • Dengan asam lemak omega-3 dapat membantu untuk melawan penyakit dengan mengurangi peradangan pada pembuluh darah,sendi dan menurunkan resikon dari detak jantung yang tidak normal.
  • Omega-3 memiliki kemampuan dalam menurunkan hipertensi,selain itu ada baiknya juga didampingi dengan membatasi konsumsi daging merah, makanan asap dan asin (misalnya ikan asin, telur asin), membatasi asupan garam dan makanan olahan yang mengandung garam, olahraga teratur dan jika sulit terkontrol dampingi dengan obat.
  • Selain sebagai penurun hipertensi omega-3 juga memiliki khaisat untuk mencegah stroke,yakni dengan cara menghambat pembentukan plak yang menyumbat pembuluh darah,memiliki efek anti beku yang dapat mencegah terjadinya penggumpalan darah pada arteri.

Baca Juga Informasi Terkait Lainnya :
Fakta Menarik Vitamin C Bagi Kesehatan
Fakta Menarik Air Kelapa Bagi Kesehatan
Fakta Menarik Kalsium Bagi Kesehatan

  • Berdasarkan dari sebuah studi yang dilakukan oleh para ahli menunjukan bahwa omega-3 ini dapat membantu mengurangi gejala nyeri sendi dan kaku persendian pada penderita rheumatoid arthritis.
  • Pills Pouring out of Bottle beberapa studi telah menunjukkan bahwa omega-3 dapat membantu untuk meringankan gejala-gejala pada attention deficit hyperactivity disorder (ADHD). Omega-3 penting dalam perkembangan dan fungsi otak. Hal ini dapat menjadi manfaat tambahan untuk terapi penderita ADHD.
  • Kemampuan lain dari omega-3 ini adalah dapat membantu untuk mengurangi resiko terkena kanker usus besar,kanker payudara,dan kanker prostat,walau demikian belum ada penelitian lebih lanjut akan hal ini.Akan tetapi The American Cancer Society sangat merekomendasikan pola makan yang meliputi ikan, juga dianjurkan untuk konsumsi suplemen omega-3.
  • The American Academy of Pediatrics merekomendasikan anak anak mengkonsumsi omega-3 dari ikan yang tidak digoreng dan diberikan banyak tepung. Sangat tidak direkomendasikan/berhati hati pada sumber omega-3 yang tinggi merkuri misalnya dari ikan hiu, todak, king mackarel dan tilefish.

Itulah beberapa fakta menarik mengenarik yang wajib untuk kita ketahui mengenai manfaat dan khasiat dari omega-3 yng belum kita ketahui sebelumnya.Semoga dengan adanya informasi ini kita semakin selalu senantiasa untuk mengonsumsi omega-3 ini secara rutin dan teratur.,-Fakta Menarik Omega-3 Bagi Kesehatan

Terimakasih Atas Kunjungannya,Semoga Informasi Ini Bermanfaat Untuk Kita Semua

Baca Juga Informasi Menarik Lainnya :
Pengobatan Untuk Sembuhkan Bronkitis
Cara Cepat Mengatasi Heartburn Pada Ibu Hamil
Cara Membersihkan Paru-Paru Bagi Perokok Aktif
Pengobatan Untuk Sembuhkan Rabun Jauh

Post By Ahlinya Kesehatan Herbal

Fakta Menarik Omega-3 Bagi Kesehatan

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *