Fakta Menarik Vitamin C Bagi Kesehatan

Pada beberapa waktu yang lalu kami telah menginformasikan kepada anda mengenai,fakta menarik antioksidan bagi kesehatan,fakta menarik zat besi bagi kesehatan,fakta menarik protein bagi kesehatan dan fakta menarik karbohidrat bagi kesehatan.nah pada di kesempatan kali ini www.ahlinyakesehatanherbal.com akan berbagi informasi menarik kepada anda mengenai fakta menarik tentang vitamin C,apa sajakah hal yang menarik dari vitamin C ini ? berikut ulasan selengkapnya.,-Fakta Menarik Vitamin C Bagi Kesehatan

Fakta Menarik Vitamin C Bagi Kesehatan

Fakta Menarik Vitamin C Bagi KesehatanVitamin merupakan salah satu komponen penting dari sekian banyaknya komponen yang sangat di butuhkan oleh tubuh kita baik itu untuk kesehatan maupun untuk kecantikan.Vitamin sendiri memiliki kemampuan dalam meningkatkan kinerja sistem di dalam tubuh,dari mulai membantu untuk mengolah makan menjadi energi hingga menjadikan kulit menjadi tampak lebih halus serta menjadi salah satu cara untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh.Vitamin banyak sekali di temukan baik itu pada sayuran buahbuahan maupun yang lainnya,salah satu vitamin yang paling sering dan harus kita konsumsi adalah vitamin C,karena dengan mengonsumsi vitamin yang terdapat banyak pada buah buahan seperti jeruk ini dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh serta dapat mempercepat proses penyembuhan luka.,-Fakta Menarik Vitamin C Bagi Kesehatan

Namun belum banyak orang yang menyadari hal ini betapa pentingnya untuk mengonsumsi vitamin c pada setiap waktu.Berikut ini ada beberapa fakta menarik yang mungkin setelah membacanya anda akan semakin bersemangat untuk selalu senantiasa mengonsumsi vitamin C ini :

  • Hampir semua buah-buahan dan sayuran mengandung vitamin C akan tetapi hanya ada beberapa buah dan sayuran yang memiliki kandungan vitamin C yang sangat tinggi seperti pada anggur,pepaya,kiwi,jeruk,strawberi,jambu,brokoli,melon,cranberries,kentang dan cabai.
  • Vitamin C merupakan senyawa yang dapat larut dalam air,sehingga disarankan untuk tidak merebus sayuran dalam waktu yang lama dan lebih baik mengonsumsinya dengan mentah.
  • Mengonsumsi 5 jenis buah maupun sayuran dalam sehari dapat memenuhi kebutuhan vitamin C pada tubuh dengan maksimal.Vitamin C tidak dapat disimpan sebagai cadangan di dalam tubuh, sisa yang tak terpakai akan dibuang melalui urin. Oleh karena lebih baik mengkonsumsi vitamin C secara teratur setiap hari.
  • Teh hijau mengandung vitamin E dan vitamin C dan dapat memperkuat daya tahan tubuh, baik bagi kesehatan kulit, dan kesehatan rambut.
  • Tubuh sangat memerlukan vitamin C untuk memperbaiki sel-sel tubuh yang rusak saat mengalami luka ataupun cedera.
  • Vitamin C memiliki kemampun dalam menurunkan resiko perkembangan sel kanker seperti kanker kandung kemih,kanker kolon,kanker,payudara,kanker serviks (leher rahim),kanker kolon,rektum,esofagus,larynx,paru-paru,mulut,prostat dan juga perut.
  • Vitamin C dapat membantu sistem imunitas pada tubuh dalam memerangi virus maupun bakteri,memperkuat fungsi leukosit (sel darah putih) dan sangat efektif dalam menurunkan aktivitas bakteri.

Baca Juga Informasi Terkait Lainnya :
Fakta Menarik Air Kelapa Bagi Kesehatan
Fakta Menarik Kalsium Bagi Kesehatan
Fakta Menarik Omega-3 Bagi Kesehatan

  • Vitamin C memiliki kemampuan untuk meningkatkan kadar serapan zat besi untuk pembentukan hemoglobin yang memb
  • awa oksigen dalam darah,akan tetapi apabila mengonsumsi vitamin C secara berlebihan dapat menyebabkan diare dan mengganggu pada penyerapan selenium dan copper (enzim penting utnuk penyerapan zat besi).
  • Vitamin C juga merupakan kelompok antioksidan yang memiliki peranan penting dalam memerangi,membunuh,menghambat masuknya radikal bebas yang bersifat merusak ke dalam tubuh.
  • Berdasarkan dari hasil studi terbaru dari American Journal of Clinical Nurtrition,menemukan bahwa vitamin C sangat efektif dalam menurunkan tekanan darah tinggi.
  • Dengan mengonsumsi vitamin dalam jumlah yang cukup dan teratur akan memberikan dampak luar biasa dalam mencegah proses penuaan dini dan menghaluskan kulit.
  • Vitamin C memiliki kemampuan dalam menekan dan mencegah munculnya berbagai macam polip pada tubuh.Polip adalah pertumbuhan masa yang menonjok dari membran mukosa,dan tergolong ke dalam tumor jinak.
  • Dengan asupan vitamin C yang cukup akan berperan aktif terhadap penyakit stroke dan serangan jantung.
  • Vitamin C sudah terbukti dapat membantu untuk melindungi tubuh dalam melawan “efek jahart” kolesterol low Density Lipoprotein (LDL) serta vitamin C juga dapat membantu mencegah atherosclerosis.
  • Dalam tubuh manusia, vitamin C memiliki hampir 300 fungsi, salah satunya membantu penyerapan vitamin dan mineral lainnya. Karena itu mengkonsumsi suplemen vitamin C  sebaiknya dikombinasikan dengan vitamin dan nutrisi lainnya.

Itulah informasi lengkap mengenai fakta menarik dari vitamin C bagi kesehatan,begitu sangat luar biasanya bukan manfaat serta khasiat dari vitamin C ini,jadi perlu kita ketahui bersama vitamin C ini merupakan salah satu komponen yang sangat di butuhkan oleh tubuh,untuk itu ada baiknya agar selalu menjaga asupan vitamin C dengan baik.,-Fakta Menarik Vitamin C Bagi Kesehatan

Terimaksih Atas Kunjungannya,Semoga Informasi Ini Bermanfaat Untuk Kita Semua

Baca Juga Informasi Menarik Lainnya
Cara Paling Jitu Menyembuhkan Asma Secara Total
Cara Alami Menyembuhkan Otitis Media Akut
Cara Paling Jitu Mengatasi Wajah Berminyak Berlebihan

Post By Ahlinya Kesehatan Herbal

Fakta Menarik Vitamin C Bagi Kesehatan

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *