Makanan Sehat Untuk Penderita Sindrom Ovarium Polikistik

Berjumpa kembali di halaman website agen pusat penjualan obat herbal, suplemen, vitamin kesehatan dan kecantikan alami TERLENGKAP dan TERPERCAYA www.ahlinyakesehatanherbal.com. Selain kami menyediakan berbagai macam produk kesehatan maupun kecantikan alami, disini kami senantiasa selalu mengupdate-kan informasi mengenai informasi kesehatan yang menarik dan sangat sayang untuk anda lewatkan.,-Makanan Sehat Untuk Penderita Sindrom Ovarium Polikistik

Pada kesempatakan kali ini topik yang akan kami berikan adalah mengenai 10 Makanan Yang Dianjurkan Bagi Penderita Sindrom Ovarium Polikistik.  entunya sudah kita ketahui bersama bahwa penyakit yang satu ini memang saat ini penderita sudah cukup banyak, mungkin diantara kita semua ada yang mengalaminya, Maka dari itu akan sangat penting bagi kita terutama anda yang saat ini sedang menderitanya untuk mengetahui informasi berikut ini.

Makanan Sehat Untuk Penderita Sindrom Ovarium Polikistik

Makanan Sehat Untuk Penderita Sindrom Ovarium PolikistikPenyakit yang terjadi pada sistem reproduksi satu ini memang telah menjadi masalah kesehatan yang umum bagi para wanita, penyakit yang umumnya banyak dikenal dengan nama kista ovarium ini sering kali terjadi pada wanita yang telah menginjak usia 20-30 tahun atau dalam artian bagi mereka yang sedang memasuki masa kesuburan.Salah satu akibat dari dampak seseorang mengalami sindrom ovarium polikistik ini adalah terjadinya ketidak seimbangan hormon sehingga akan mempengaruhi pada siklus menstruasi normal, dan mengarah kepada pembentukan kista kecil di ovarium yang perlahan mempengaruhi sistem reproduksi.,-Makanan Sehat Untuk Penderita Sindrom Ovarium Polikistik

Dan dampak yang paling amat dihawatirkan oleh setiap kalangan wanita adalah bahwa terjadinya kondisi ini bisa menyebabkan sulit hamil, akan tetapi hal ini tidak perlu anda hawatirkan karena bisa disembuhkan dengan cara menyeimbangan kadar hormon.Meskipun penyebab utama dari sindrom ovarium polikistik ini adalah karena ketidak seimbangan hormon, ada juga beberapa faktor lain yang bisa mempengaruhi munculnya penyakit ini, yakni seperti diet tidak sehat, kurangnya aktivitas fisik, kurang gizi dan kebiasaan buruk seperti merokok atau minum alkohol telah mempengaruhi fungsi normal dari sistem reproduksi.

Sebagai antisipasi pencegahan dari kondisi ini, maka disarankan bagi para remaja untuk lebih sering melakukan kegiatan fisik yang disertai dengan mengonsumsi makanan sehat, dan berikut ini ada beberapa makanan sehat yang sangat dianjurkan dikonsumsi bagi penderita sindrom ovarium polikistik, seperti yang dilansir oleh Boldsky :

  • Ikan Salmon
    Ikan jenis ini kaya akan asam lemak omega-3 dan rendah indeks glikemik. Salmon tidak hanya baik untuk jantung, tetapi juga dapat meningkatkan kadar hormon androgen pada wanita dengan PCOS.
  • Selada
    Sayuran hijau ini sangat sehat dan bergizi. Resistensi insulin adalah salah satu penyebab umum dari PCOS dan selada adalah obatnya. Oleh sebab itu, jangan malas untuk mengonsumsi selada setiap hari.
  • Kayu Manis
    Selain memerangi PCOS, rempah-rempah aromatik ini juga dapat menurunkan tingkat insulin dalam tubuh dan mengobati obesitas.
  • Brokoli Hijau
    Brokoli hijau kaya akan vitamin dan rendah kalori serta indeks glikemik. Selain memiliki sifat anti-kanker, brokoli juga sehat untuk dikonsumsi selama diet.
  • Tomat
    Tomat rendah indeks glisemik dan kaya likopen.Tomat adalah makanan anti-penuaan dan penurun berat badan yang bisa menangkal PCOS.

Baca Juga : Cara Mengatasi Sindrom Ovarium Polikistik

  • Telur
    Telur dianggap sebagai makanan super untuk wanita. Makan telur rebus tanpa kuning telur – kuning telur mengandung kolesterol tinggi yang berbahaya bagi jantung – dapat menangkal PCOS.
  • Susu
    Kalsium dibutuhkan oleh wanita yang menderita PCOS. Susu membantu dalam pematangan sel telur, pembangunan folikel di ovarium dan memperkuat tulang. Minum setidaknya 2 gelas susu skim untuk tetap fit dan sehat setiap hari.
  • Yogurt
    Yogurt adalah produk susu yang tidak hanya kaya kalsium, tetapi juga dapat melindungi para wanita dari infeksi seperti ISK.
  • Bayam
    Bayam sangat rendah kalori dan bergizi. Wanita dengan PCOS harus mengonsumsi makanan berkalori rendah untuk menginduksi ovulasi dan menghindari infertilitas karena obesitas.
  • Kacang-kacangan
    Almond dan hazelnut sangat baik untuk jantung. Jenis kacang-kacangan ini juga dapat mengontrol resistensi insulin.

Nah itulah 10 makanan sehat yang sangat dianjurkan untuk mencegah dan mengobati penyakit sindrom ovarium polikistik. Kesemuanya ini bisa kita dapatkan dengan sangat mudah, sehingga tidak alasan lagi bagi kita untuk mencegah kondisi kesehatan ini dengan sedini mungkin.Semoga dengan adanya informasi ini bisa membantu kita semua untuk bisa lebih mawas diri dalam memperhatikan gaya hidupdan juga pola makan, sehingga bukan hanya akan terhindar dan sembuh dari penyakit PCOS, juga bisa juga terhindar dan sembuh dari penyakit lainya.,-Makanan Sehat Untuk Penderita Sindrom Ovarium Polikistik

Terimakasih Atas Kunjungannya, Semoga Informasi Ini Bermanfaat Untuk Kita Semua

Baca Juga Informasi Menarik Lainnya :
Cara Menyembuhkan Thalasemia Minor
Cara Menyembuhkan Mata Juling Selain Operasi
Pengobatan Untuk Sembuhkan Dakriosistitis

Post By Ahlinya Kesehatan Herbal

Makanan Sehat Untuk Penderita Sindrom Ovarium Polikistik

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *