Manfaat Buah Mangga Untuk Kesehatan Dan Kecantikan

Selamat datang kemabli di halaman website www.ahlinyakesehatanherbal.com .Tempatnya kumpulan informasi mengenai kesehatan dan kecantikan terlengkap dan terupdate.Masih menyambung dari pembahasan yang sebelumnya yakni mengenai manfaat dari buah-buahan untuk kesehatan dan juga kecantikan yang sebelum kita telah membahas mengenai manfaat kesehatan dan kecantikan dari buah anggur dan pepaya,pada kesempatan kali ini yang akan kami informasikan adalah mengenai Kandungan Buah Mangga Untuk Kesehatan Dan Kecantikan.,-Manfaat Buah Mangga Untuk Kesehatan Dan Kecantikan

Manfaat Buah Mangga Untuk Kesehatan Dan Kecantikan

Manfaat Buah Mangga Untuk Kesehatan Dan KecantikanTentunya buah yang satu ini menjadi salah satu jenis buah yang paling di favoritkan oleh semua kalangan usia.Di Indonesia sendiri buah mangga ini banyak sekali jenisnya,dan setiap daerah memiliki ciri khas nama buah mangga yang menarik dari mulai buah mangga simanalagi hingga buah mangga cengkir.Bahkan di Dunia sendiri buah yang memiliki rasa manis dan khas ini sangat di gemari dan dinobatkan menjadi buah paling banyak di konsumsi.,-Manfaat Buah Mangga Untuk Kesehatan Dan Kecantikan

Sama halnya dengan jenis buah lainnya,buah mangga juga memiliki kandungan manfaat dan khasiat yang begitu sangat luar biasa,terutama bagi kesehatan dan juga kecantikan.Jadi mengonsumsi buah mangga ini mengandung 2 manfaat sekaligus selain membuat kenyang juga dapat membuat tubuh menjadi sehat.,-Manfaat Buah Mangga Untuk Kesehatan Dan Kecantikan Rincian kandungan gizi yang dimiliki dari 1 cangkir buah mangga yang dipotong dadu mengandung 100 kalori,1 gram protein,0,5 gram lemak,25 gram karbohidrat (23 gram gula dan 3 gram serat),100% dari kebutuhan harian vitamin C, 35% vitamin A, 20 % folat, 10% vitamin B-6 dan 8% vitamin K dan potassium,tembaga, kalsium dan zat besi, serta antioksidan seperti zeaxanthin dan beta karoten.Dari semua kandungan alami ini memberikan mangaat yang sangat berlimpah bagi kesehatan dan kecantikan seperti berikut ini.

Manfaat Buah Mangga Untuk Kesehatan

  • Mencegah Kanker Dan Tumor
    Penelitian telah menunjukkan senyawa antioksidan dalam buah mangga telah ditemukan untuk melindungi terhadap usus besar, payudara, leukemia dan kanker prostat. Senyawa ini termasuk quercetin, isoquercitrin, astragalin, fisetin, asam galat dan methylgallat, serta enzim yang melimpah.
  • Mencegah Terserang Penyakit Jantung
    Serat, kalium dan vitamin merupakan kandungan di dalam mangga yang keseluruhannya akan membantu menangkal penyakit jantung. Peningkatan asupan kalium bersamaan dengan penurunan asupan natrium adalah perubahan pola makan yang paling penting pada seseorang, yang akan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
  • Mencegah Terjadinya Degenerasi Makula
    Zat antioksidan zeaxanthin ditemukan di dalam mangga yang menyaring sinar cahaya biru, yang diperkirakan akan memainkan peran protektif dalam kesehatan mata dan mungkin menangkal kerusakan dari degenerasi makula. Asupan buah-buahan yang tinggi (3 porsi atau lebih dalam sehari), telah terbukti menurunkan risiko dan perkembangan degenerasi makula terkait usia.
  • Mengurangi Resiko Terkena Diabetes
    Buah mangga memiliki indeks glikemik rendah (41-60) sehingga mengkonsumsinya dalam jumlah yang agak banyak,  tidak akan meningkatkan kadar gula. Tidak hanya buah, tetapi daun mangga sehat juga. Untuk orang yang menderita diabetes, hanya dengan merebus 5-6 daun mangga rendam sepanjang malam dan minum rebusan airnya setelah disaring di pagi hari. Ramuan ini akan membantu dalam mengatur kadar insulin.
  • Menjaga Dan Menormalkan Kadar Kolesterol
    Buah mangga memiliki sejumlah  manfaat jambu biji, yang mengandung vitamin C tingkat tinggi, pektin dan serat akan membantu menurunkan kadar kolesterol. Mangga segar merupakan sumber yang kaya kalium, yang merupakan komponen penting dari sel dan cairan tubuh yang membantu mengontrol detak jantung dan tekanan darah.
  • Menutrisi,Menjaga Dan Menyehatkan Tulang
    Tidak hanya kalsium pada manfaat susu saja yang mempengaruhi kesehatan tulang, namun asupan vitamin K yang rendah sering dikaitkan dengan peningkatan resiko terjadinya patah tulang. Konsumsi asupan yang tepat dari manfaat buah-buahan dan sayuran, penting untuk meningkatkan penyerapan kalsium yang optimal termasuk buah mangga ini.
  • Mencegah Penyakit Asma
    Buah mangga dapat mempengaruhi pengembangan resiko asma menjadi lebih rendah. Hal ini juga terjadi pada orang yang mengkonsumsi jumlah tinggi nutrisi tertentu. Salah satu nutrisi ini adalah beta karoten, yang ditemukan dalam manfaat buah pepaya, aprikot, brokoli, melon, labu dan wortel.
  • Membantu Melancarkan Pencernaan
    Mango memiliki enzim yang membantu menghancurkan kandungan lemak dan protein pada makanan yang kita makan. Kemudian kandungan serat pada mangga membantu dalam pencernaan secara alami, yang memudahkan pembuangan sisa pencernaan.
  • Memiliki Kandungan Zat Besi Tinggi Yang Dibutuhkan Oleh Wanita
    Mangga kaya akan zat besi, sehingga dapat menjadi solusi alami bagi orang yang menderita anemia. Selain itu, mangga juga baik untuk wanita menopause atau sedang hamil, karena mangga akan meningkatkan kadar zat besi mereka dan kalsium pada waktu yang sama.
  • Menjaga Dan Menyehatkan Mata
    Mata merupakan indra yang penting bagi manusia. Satu cangkir irisan mangga memasok 25% vitamin A, dari asupan harian yang diperlukan. Hal ini mampu menjauhkan dari berbagai penyakit mata seperti rabun senja, kekeringan pada mata dan mata yang gatal.

Baca Juga Terkaitnya :
Manfaat Buah Anggur Untuk Kesehatan Dan Kecantikan
Manfaat Buah Pepaya Untuk Kesehatan Dan Kecantikan
Manfaat Buah Semangka Untuk Kesehatan Dan Kecantikan

Manfaat Buah Mangga Untuk Kecantikan

  • Membuat Rambut Tetap Lembab
    Mangga juga baik untuk rambut karena mengandung vitamin A, yaitu nutrisi yang diperlukan untuk produksi sebum alami untuk melembabkan rambut. Vitamin A juga diperlukan untuk pertumbuhan semua jaringan tubuh, termasuk kulit dan rambut.
  • Menghilangkan Bintik-Bintik Hitam Di Wajah
    Kulit mangga dapat digunakan untuk mengatasi permasalahan ini. Keringkan kulit mangga kemudian dibuat bentuk bubuk. Campur bubuk daun mangga dengan yoghurt, kemudian aplikasikan pada wajah yang terdapat noda hitam tersebut.
  • Mengatasi Kulit Yang Terbakar Sinar Matahari
    Ambil buah mangga, kemudian dipotong-potong. Oleskan potongan mangga pada kulit yang terbakar. Oleskan lagi krim susu diatasnya. Didiamkan sebentar, sekitar 5-15 menit dan cuci bersih dengan air dingin.
  • Menghilangkan Jerawat Dan Bekasnya
    Mangga yang masih mentah, potong dan rebus. Air sisa rebusan tersebut dapat digunakan untuk membasuh wajah.

Nah sobat kesehatan itulah manfaat luar biasa dari buah mangga yang bisa manfaatkan untuk menjaga kesehatan serta menjaga kesehatan kulit terutama agar terlihat tetap cantik dan awet muda.Dengan mengonsumsi buah mangga ini berarrti kita mendapatkan 3 manfaat yang sangat luar biasa secara sekaligus,selain mengenyangkan,dan menyegarkan juga menyehatkan secara alami.Untuk itu mulai dari sekarang untuk menjaga kesehatan dan juga kecantikan bisa kita lakukan dengan mengonsumsi buah-buah,salah satunya adalah buah mangga ini.Semoga informasi ini bisa bermanfaat untuk kita semua.,-Manfaat Buah Mangga Untuk Kesehatan Dan Kecantikan

Baca Juga Informasi Menarik Lainnya :
Clear Lung Tea
Obat Darah Beku Tradisional
Cara Jitu Menghilangkan Bintik Putih Seperti Panu
Pengobatan Untuk Sembuhkan Hemangioma
Cara Jitu Membersihkan Paru-Paru Dari Nikotin Dan Asap Rokok

Post By Ahlinya Kesehatan Herbal

Manfaat Buah Mangga Untuk Kesehatan Dan Kecantikan

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *