Sumber Makanan Sehat Untuk Penderita Asam Lambung

Sumber Makanan Sehat Untuk Penderita Asam Lambung,-Masih menyambung dari artikel yang sebelumnya yang membahas mengenai makanan sehat bagi penderita penyakit maag,kali ini www.ahlinyakesehatanherbal.com akan menginformasikan mengenai anjuran makanan bagi penderita asam lambung.Tentunya penyakit gangguan lambung yang satu ini merupakan salah satu penyakit yang banyak dan sering di derita oleh semua kalangan usia,oleh karenanya kita harus memperhatikan asupan makanan setiap harinya.

Sumber Makanan Sehat Untuk Penderita Asam Lambung

Sumber Makanan Sehat Untuk Penderita Asam LambungPenyakit asam lambung merupakan penyakit pada sistem cerna manusia yang diakibatkan karena naiknya kadar keasamaan di dalam lambung akibat adanya peradangan/inflamasi pada lambung.Biasanya asam lambung tinggi ini akan naik sampai ke kerongkongan dan bisa menyebabkan penderitanya mengalami permasalahan yang sangat serius.,-Sumber Makanan Sehat Untuk Penderita Asam Lambung

Salah satu penyebab dari tingginya asam lambung adalah dikarenakan karena faktor makanan yang dikonsumsi setiap harinya memicu naiknya asam lambung ini.,-Sumber Makanan Sehat Untuk Penderita Asam Lambung Untuk itu bagi yang menderita penyakit ini ada baiknya untuk senantiasa menjaga pola makan dengan baik,dan berikut ini ada daftar makanan yang sangat dianjurkan bagi penderita asam lambung tinggi,yakni sebagai berikut :

  • Wortel
    Wortel dikenal sebagai produsen vitamin A yang sangat baik untuk mata. Selain itu, wortel juga memiliki kandungan kalsium dan vitamin serta nutrisi lainnya, yang pastinya akan sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Wortel ini juga memiliki kadar antioksidan yang tinggi, serta sangat aman dikonsumsi oleh yang memiliki gangguan pada asam lambung , karena wortel tidak akan menaikkan kadar asam lambung.
  • Brokoli
    Brokoli memiliki banyak kandungan kalium, kalsium, dan serat yang sangat berguna bagi pemenuhan kebutuhan nutrisi mamusia berdasarkan AKG sehari-hari. Selain itu, brokoli memiliki kandungan sulfur. Sulfur dapat berfungsi sebagai antioksidan dan pelindung lapisan dalam dari kulit lambung.
  • Kunyit
    Kunyit adalah salah satu rempah-rempah yang sudah sangat terkenal dan biasa digunakan dalam campuran masakan atau diminum sebagai jamu. Kunyit dapat membantu menjaga kenaikan asam pada lambung, karena kunyit juga sudah sangat terkenal sebagai obat maag yang manjur. Kunyit juga memiliki antioksidan yang tinggi, anti bakteri dan antikanker.
  • Kacang Hijau
    Sama seperti kunyit, kacang hijau juga sudah sangat dikenal masyarakat luas sebagai salah satu bahan makanan yang bisa mengobati masalah lambung, termasuk gangguan pada kadar asam lambung. Kacang hijau mampu untuk membentuk lapisan-lapisan di dalam lambung, yang berguna untuk mencegah naiknya asam lambung, serta memiliki banyak manfaat lain bagi tubuh sebagai makanan yang mengandung karbohidrat tinggi.
  • Susu Kambing
    Merupakan produk dari hewan kambing yang banyak dicari sebagai sumber vitamin dan mineral yang baik bagi tubuh. Selain sangat berguna bagi kesehatan, susu kambing ini juga ternyata sangat baik sebagai makanan untuk asam lambung, karena susu kambing memiliki sifat basa yang berbeda dengan jenis susu lain.
  • Timun
    Si hijau panjang ini memiliki sifat yang dapat mendinginkan gejala panas di bagian bagian tubuh tertentu. Selain itu, timun juga baik untuk dikonsumsi penderita asam lambung, karena dapat mengurangi nyeri perut yang diakibatkan oleh naiknya kadar asam lambung di dalam tubuh. Timun juga memberikan manfaatnya sebagai manfaat makanan penurun darah tinggi.
  • Buah Pisang
    Pisang adalah salah satu buah yang sangat populer di kalangan masyarakat luas. Pisang memiliki kadar kalsium, kalium dan fosfor yang baik bagi pertumbuhan tulang. Selain itu, pisang juga memiliki banyak macam vitaminn dalam satu buahnya. Selain banyaknya vitamin dan mineral yang terkandung di dalamnya, pisang juga memiliki kemampuan untuk menyeimbangkan pH atau kadar keasaman di dalam lambung.
  • Buah Mangga
    Mangga adalah buah yang manis dan legit, yang sangat enak dan menggiurkan untuk dimakan. Berbagai kandungan vitamin dan nutrisi lainnya yang terkandung, sangatlah baik untuk dikonsumsi sebagai makanan 4 sehat 5 sempurna. Selain itu, mangga juga memiliki antioksidan dan anti inflamasi, yang akan menjaga dan melindungi lapisan perut.

Baca Juga Informasi terkait Lainnya :
Tanda Dan Gejala Terkena Asam Lambung
Pantangan Makanan Bagi Penderita Asam Lambung

Cara Jitu Mengatasi Asam Lambung Naik Di Pagi Hari

  • Buah Semangka
    Semangka memiliki kadar air yang sangat tinggi dengan rasanya pun manis dan menyegarkan. Selain dapat menyegarkan tubuh, semangka juga aman dikonsumsi oleh penderita penyakit asam lambung. Buah semangka dapat membantu terciptanya amonia, yang dapat mempertahankan tingkat keasaman di dalam lambung.
  • Air Kelapa
    Air kelapa adalah salah satu jenis minuman yang sangat menyegarkan. Selain menyegarkan, air kelapa juga akan membantu mengembalikan elektrolit dalam tubuh yang berkurang karena adanya aktivitas tubuh. Elektrolit pada air kelapa sanggup menjaga kadar keasaman pada lambung, agar tetap seimbang dan tidak meningkat. Jadi, air kelapa akan sangat membantu bagi yang menderita asam lambung.
  • Lidah Buaya
    Lidah buaya banyak digunakan dalam perawatan kecantikan bagi wanita. Namun tidak hanya itu, lidah buaya juga mengandung nutrisi, vitamin, dan mineral, lidah buaya juga aman dikonsumsi sebagai menu makanan sehat sehari hari bagi yang memiliki gangguan pada asam lambung.
  • Kentang
    Umbi-umbian ini merupakan salah satu sumber makanan yang mengandung karbohidrat tinggi. Makanlah kentang setiap hari ketika sarapan, dan umbi – umbian ini akan membangtu anda untuk menetralisir kadar asam yang ada di dalam lambung anda, karena pada dasarnya, kentang memiliki sifat basa.
  • Jahe
    Jahe merupakan bahan rempah asli Indonesia yang memiliki banyak khasiat dan banyak manfaat bagi tubuh. Selain diolah sebagai bagian dari bumbu masakan tertentu, jahe juga dapat dibuat sebagai bahan minuman. Jahe sangat berguna dalam menghangatkan tubuh dan meringankan batuk, pilek, hidung tersumbat bahkan menghilangkan amandel secara alami.Selain itu, jahe juga sangat cocok dikonsumsi anda yang memiliki gangguan asam lambung, karena dijamin, tidak akan menaikkan kadar asam lambung anda.
  • Buah Apel
    Apel memiliki kadar nutrisi yang sangat baik bagi tubuh, dengan berbagai vitamin dan mineral yang terkandung di dalamnya. Selain itu, apel juga memiliki kemampuan atau khasiat untuk mengurangi tingkat keasaman pada lambung.
  • Oatmeal
    Oatmeal merupakan salah satu jenis makanan olahan dari gandum yang sehat, memiliki banyak serat sehingga mudah dicerna tubuh. Oatmeal juga memiliki tingkat keasaman yang rendah, sehingga aman sebagai makanan untuk asam lambung.

Itulah beberapa makanan yang sangat disarankan untuk di konsumsi bagi penderita penyakit asam lambung tinggi,semoga dengan adanya informasi ini kita semua bisa menjaga pola makan sehari-hari dengan baik dan tidak memakan-makanan yang sembarangan yang bisa merugikan bagi kesehatan.,-Sumber Makanan Sehat Untuk Penderita Asam Lambung

Terimakasih Atas Kunjungannya,Semoga Informasi Ini Bermanfaat Untuk Kita Semua

Baca Juga Informasi Menarik Lainnya :
Cara Paling Jitu Bersihkan Ginjal Kotor Secara Alami
Pengobatan Untuk Sembuhkan Rhinitis
Sumber Makanan Sehat Untuk Penderita Maag

Sumber Makanan Sehat Untuk Penderita GERD
Sumber Makanan Sehat Untuk Penderita Kanker Lambung

Post By Ahlinya Kesehatan Herbal

Sumber Makanan Sehat Untuk Penderita Asam Lambung

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *